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Besoin de vacances ?
Management – Vendredi 19 Février 2016«Les études le montrent, la récupération est assez rapide», explique Patrick Légeron psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne (Paris). Avec une fatigue normale, «une semaine est suffisante. Les variables biologiques, comme le taux de cortisol lié au stress, se normalisent en quelques jours. Le comportement alimentaire et le sommeil vont également se réguler», poursuit-il. «Il vaut mieux multiplier dans l’année les vacances d’une semaine que poser cinq semaines d’un coup», conseille le médecin. Mais, attention, les «break» courts de 2 ou 3 jours «sont insuffisants pour récupérer»…
(Cf. Info d’Anne Kattel Mousset)http://www.usinenouvelle.com