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• Télétravail : surveillez ses effets sur votre corps

  Aménagement – Lundi 6 Avril 2020

  Votre environnement de télétravail improvisé, le fait de ne pas vous tenir droit(e), de rester assis(e) trop longtemps, d’être en extension de poignets et de fixer l’écran d’un ordinateur portable provoquent des tensions physiques que vous ne remarquez peut-être pas, mais que vous finirez par sentir. Conseil : examinez votre bureau pour cerner la cause de la gêne que vous ressentez dans le cou et les épaules, placez votre ordinateur au niveau des yeux afin d’établir un compromis entre vision et posture, assurez-vous que vos poignets sont à plat et dans l’alignement de vos avant-bras, que votre dos est bien soutenu et en position correcte, levez-vous régulièrement, faites une pause au moins toutes les 20 minutes et étirez-vous

  (Cf. Info Monica Torres – HuffPost)https://www.huffingtonpost.fr