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• Rester assis tue : levez-vous et bougez !

  Management – Mardi 22 Janvier 2019

  Une récente étude montre qu’il ne faut pas seulement augmenter son temps d’activité physique, mais aussi réduire le temps où l’on est assis pour diminuer son risque de mort prématurée. Chaque trente minutes de sédentarité remplacées par une activité physique d’intensité légère réduit votre risque de décès de 17 %, et de 35 % s’il s’agit d’une activité physique d’intensité modérée à vigoureuse. Il vaut mieux bouger et ne pas juste se lever. Car plus les mouvements sont intenses, plus ils sont protecteurs pour la santé, explique le docteur Keith Diaz, auteur principal de l’étude et professeur adjoint de médecine comportementale au Columbia University Medical Center...
  

  (Cf. Info de Pascale Santi - le Monde)https://www.lemonde.fr/