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Six techniques validées scientifiquement pour booster votre bien-être au travail
Management – Lundi 8 Juillet 2024Le bien-être des employés n’est pas qu’une question individuelle, cela concerne aussi l’entreprise. De nombreux facteurs l’influencent, parmi lesquels la charge de travail, la souplesse accordée, le management et la culture d’équipe. Mais voici six pratiques simples, pour vous aider à mieux gérer votre stress et à améliorer votre bien-être : Vérifiez chaque jour que tout va bien pour vous ; Faites quelques pauses, brèves, mais qualitatives, durant la journée ; Entraînez-vous à accepter de ne vous concentrer que sur ce que vous contrôlez ; Privilégiez les micro-moments de connexion avec vos collègues ; Pratiquez la gratitude pour contrer le biais de négativité de votre cerveau : Pratiquez le repos actif en dehors de votre travail…
(Cf. Info Nataly Kogan - HBR)https://www.hbrfrance.fr