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Semaine du lundi 19 janvier 2026

Le stress, tout le monde en parle...

lundi 19 janvier 2026

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S’il est un sujet énormément abordé, c’est bien celui du stress. Même les influenceurs sur les réseaux sociaux s’y mettent…

Le stress est une réaction instinctive de survie qui prépare le corps à affronter un danger en mobilisant ses ressources physiques et psychologiques.

Si cette réaction nous pose aujourd'hui des problèmes, cela vient essentiellement de :

- L’augmentation considérable des sources de stress. L’arrivée des nouvelles technologies a permis de compresser le temps favorisant l’émergence de nombreuses sources de stress. La crise sanitaire, l’augmentation du coût de la vie, les conflits internationaux, les préoccupations environnementales ou encore, en France, l’incertitude politique… créent des inquiétudes et des tensions générant plus d’anxiété et de détresse.

Et une exposition prolongée à des stresseurs, épuise l’organisme et le système de stress, entraînant des effets néfastes sur la santé.

- La diminution des "facteurs de protection" selon l'expression  du docteur Jean-Jacques Breton, pédopsychiatre. Parmi les facteurs de protection, on retrouve la présence d’objectifs dans la vie, la spiritualité dans le sens d’une vie intérieure, le sens, les liens sociaux, les valeurs... Une étude de 2022, menée par Yumeng Gu, doctorante en économie aux Etats-Unis, a montré que des personnes qui avaient reçu des expressions de gratitude résistaient mieux aux sources de stress par la suite. Ces facteurs de protection jouent donc un rôle essentiel.

- Le manque d’activité physique. L’exercice physique permet de freiner la sécrétion d’hormones libérées en excès en cas de stress. Allez courir pendant 20 à 30 minutes et vous vous sentirez rapidement mieux.

- Enfin, l'alimentation n'est pas toujours adaptée et peut aggraver le stress à cause de certains aliments comme le sucre raffiné, les excitants (caféine, alcool), les produits transformés et les graisses saturées, qui augmentent le cortisol ou l'excitabilité.

Il convient donc de se protéger du stress chronique, voire permanent, qui est problématique, tout en laissant s’exprimer le stress aigu qui peut nous aider à nous concentrer, c’est le cas du trac par exemple.

auteur: Philippe Rodet - Conférencier et auteur - Dirigeant de Bien-être et Engagement

Revue de Presse

Actus prestataires

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    PARTICIPEZ au Baromètre Achats Responsables 2026

    lundi 19 janvier 2026

    L’Observatoire des Achats Responsables (ObsAR), en partenariat avec Afnor, Aprovall, Manutan et ZEI, vous invite à participer à la 16ième édition 2026 du Baromètre des Achats Responsables.

    Ce baromètre vise à répondre à une question centrale : 

    Quelles pratiques achats se développent dans un environnement aux enjeux de plus en plus forts et complexes  (maîtrise des risques, décarbonation, CSRD)? 

    Je participe à l’enquête

    Attention : Clôture des réponses, le 27 février 2026 et restitution des résultats publiquement en juin prochain.

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    Nouvelle success Story pour CAMILEIA SOFTWARE

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    Pour accélérer la digitalisation de la gestion de son patrimoine immobilier, une banque française a choisi  plusieurs solutions CAMILEIA SOFTWARE — GMAO, Real Estate, Énergie  & Environnement et Business Intelligence — pour suivre et  piloter 135 agences et 3 sites administratifs. 

    Dans un contexte multi-sites, l’enjeu dépasse le choix des outils : il faut fiabiliser la donnée, harmoniser les pratiques et disposer d’indicateurs comparables pour piloter efficacement, sans multiplier fichiers et retraitements.

    Découvrez le cas d’usage complet sur notre site.

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    Frédéric Goupil de Bouillé devient Directeur du pôle Conseil de Colliers

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    Colliers France annonce la nomination de Frédéric Goupil de Bouillé au poste de Directeur du Pôle Conseil. Il prend la responsabilité de l’ensemble des activités de conseil, après avoir rejoint Colliers en septembre 2025. Le Pôle Conseil regroupe les équipes Tenant Rep, Corporate Solutions, Real Estate Advisory, People & Change et RSE. Frédéric aura aussi sous sa responsabilité les équipes en charge de la gestion du contrat UGAP. Sa mission est de développer l’offre de conseil, en combinant stratégie immobilière, conseil aux utilisateurs et transformation des environnements de travail.

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